Los alimentos que elegimos y la frecuencia con la que los ingerimos afectan a nuestro estado de salud general y, consecuentemente, al de nuestros dientes y encías. Así, tomar dulces y bebidas azucaradas puede conllevar a la #aparicióndecaries, o llevar una dieta carente de ciertos nutrientes puede hacer que los tejidos de nuestra boca, como las encías no resistan determinadas infecciones.
Una dieta equilibrada, junto con una correcta higiene bucal, es básica para desarrollar y mantener unos dientes fuertes y resistentes a las caries. Pero sepamos exactamente qué alimentos y bebidas son beneficiosos para nuestra boca:
Frutas y verduras
Son especialmente recomendables las manzanas, el apio las zanahorias, entre otras, pues tienen un efecto de barrido sobre la #placabacteriana, lo que ayuda a #limpiarlosdientes y contribuye a que las encías no se inflamen.
En general, las frutas y verduras facilitan la eliminación de la placa bacteriana y los restos de comida que hayan podido quedar adheridos a los dientes, también potencian la producción de saliva, siendo esta un gran agente antibacteriano y equilibrando el Ph en nuestra cavidad oral.
Así que ya sabes, para más consejos no dudes en visitarnos, nosotros felices de poder atenderte.
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